jak nie

[...] Podoba mi sie ten sport i mam nadzieje, ze co poniektozy mi pogoga. Jesli ktos ma wieksza wiedze na temat danego klubu, to chcialbym rowniez wiedziec ile osob jest w grupie, jak mniej wiecej wyglada trening i czy w klubie dobrze ucza, napiszcie mi tez nazwe klubu, gdzie odbywaja sie treningi (dzien i godziny), najlepiej jakis kontakt do trenera, [...]

zenith jak zezbe jak MASE!! zima masssaaa a na wiosne moze male zezbienie sadela. nie wiem czy mi hajsu na to i to starczy bo wczoraj nowom grafe zakupilem i jestem splukany. heh no rzeczywiscie mam zastoja ale moze jeszcze ruszy. braciszek mafi / Masa RulezZ / jest masa to jestes kawal kabanasa ale masa bez zakwasa to gowniana masa profil [...]

ok przyjalem do wiadomosci wlasnie wychodze wiec jak bede dzis wieczorem lub jutro rano to powinno juz byc pozdarwiam Stwierdzilem ze jestem nikim i swiat inaczej na mnie popatrzal od razu...i nie mowie ze mi z tym zle, a wrecz przeciwnie. Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Dzięki za wszystkie wypowiedzi, szkoda tylko, że nie na temat... :) Chodziło o to czy jest jakaś strona dla "nastoletnich pakerów" w necie..... A Cichy Figa dzięki za odpowiedź- nice fotos Jak myślicie ile lat ma ten chłopak?? Psycholog ;)

Jest cala masa cwiczen na korekte skoliozy, ktore mozesz wykonywac zarowno w domu jak i na siowni. Podstawa to cwiczenie miesni brzucha i plecow- glownie unoszenie tulowia bo pracuja przy tym miesnie wokol kregoslupa (odcinek ledzwiowy). Ortopeda nie powie nic innego. Cwicz brzuch i plecy. Powodzenia •oO° řaß đwA [...]

...a z wypowiedzi ZADLA mozna bylo wywnioskowac,ze to koles,ktory ma naprawde duze pojecie o koksach-szkoda,ze nie potrafil tego w odpowiedni sposob przekazac,ale nie kazdy jest doskonaly..... Moze bedzie lepiej jak zrobisz jak Zadlo radzi-skoro testowal na sobie to wie co pisze....

Jesli chodzi o firme tego biala jest to "BASSO" nie pamietam adresu ani zadnego telefonu,jak sie dowiem to dam znac......

Witam Startuje w MTB (konkretnie cross country i xc) czyli ogólnie w wyścigach rowerowych bo terenie :) . Mam kilka pytań: 1) Jak trenować, w czasie zimy itd (w moim przypadku w zimę liczba treningów z 4 zmniejsza się do 1-2 tygodniowo). 2) Na ile dni przed startem zmęczyć mięśnie? Chodzi o to, żeby w dniu startu mięsnie były przygotowane do [...]

[...] na noc HMB...20min przed sniadaniem na czczo 1g...przed treningiem 1g i na noc 1g to jest rozpiska...jednak pamietaj ze nawet super mega hiper wyczesana rozpiska NIC nie da jak nie bedziesz mial odpowiedniej diety i treningu wraz z regeneracja ... misOO - FATBOY in s0Ople "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no [...]

[...] luzik. Nie macię się (prawie) czego bać ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie [...]

dokładnie tak jak Kanarek:))))) to tylko białko...tyle, że strasznie drogie:(((( polecam raczej zainteresowac sie odżywką białkową...a aminokwasy traktować jako ewentualne uzupełnienie diety... Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z [...]

Bedzie widać najpierw popracuj nad prostymi,pozatym nie mozesz być obtłuszczony a wiec rownie ważne sa cw.aerobowe nad takimi 'detalami' jak skosne pracuje sie na koncu,najpierw musisz mieć dobre 'fundamenty' Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z [...]

a jak oblicza się ilość spożytego białka, bo nie umiem:( i czy moge jeść grzyby a dokładnie podgrzybki? i z czym?

najdrozszy sport jak nie patrzec <<<Champions are Made Not Born>>>

Nie mam tlusczu i nie mam raczej tendencji do tycia wiec o to sie nie boje ze zatluscze sie tylko sie poprostu zastanawiam czy bedzie efekt widac i "kaloryfer" jak bede cwiczyl tylko prosty zarowno gore i dol

jak wykonać manuala.chodzi mi o jechanie na tylnim kole bez podałowania z pedałowaniem umiem i nie wiem jak bez . piszcie co wiecie z gury dzięki masie

A CO Z MLEKIEM jakim mlekiem ? W JEDNYM Z ARTYKULOW CZYTALEM ZE MONO TYLKO W DNI TRENINGOWE dosta;les juz wyzej odpowiedz - jesli bedziesz chcial - skorzystasz jesli czytales gdzies kieyds ze inaczej trzeba brac - stosuj sie do tego - nikt ci nie broni ogolnie polegalbym bardziej na mono tylko A JAKA NAJLEPIEJ DIETE WYBRAC jak to jaka ? to [...]

heh - szybko padly tutaj odpowiedzi takie jak moja a nie zdazylem widocznie odswiezyc wiec sory Stwierdzilem ze jestem nikim i swiat inaczej na mnie popatrzal od razu...i nie mowie ze mi z tym zle, a wrecz przeciwnie. Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Jutro postaram sie wrzucić(jak znajde)cos na temat skosnych z pewnego artukułu(wypowiedzi zawodwowcow) Czy nie uważasz że w naszym kraju każdy klepie biede?(a faceci coś jeszcze)Czy nie sądzisz że trudno dzisiaj o porządną dziewczyne z kasą,tzn. z klasą?A czy może masz czasem ochote pier.dolnąć komus tylko za to że jest policjantem?Jeżeli [...]

[...] slodyczy zadnego pieczywa zadnego cukru zlozonego np sniadanie: 2jablka przed posilkiem platki owsiane wymieszane z jeczmiennymi i sojowymi + mleko 0% na drugie sniadanie jakis jogurt, owoc czy serek wiejski obiad z warzyw i chudego miesa/ryb od czasy do czasu z ryzem lub makaronem podwieczorek: jakis jogurt, warzywa czy owoce tak to by mi [...]